Das Kronenhof Wochenprogramm
Gymnastik- und Aktivprogramm: Ihr kostenloses Programm in der Wochenübersicht
| Sonntag |
19:00 - 19:45 Monikas Ernährungsvortrag |
| Montag |
09:30 - 10:15 Atem- und Entspannungskurs mit Elli und Angelika |
| Dienstag |
Nachmittags: geführte Wanderung |
| Mittwoch |
09:30 - 10:00 Wirbelsäulen-Gymnastik |
| Donnerstag |
Nachmittags: geführte Wanderung |
| Freitag |
09:30 - 10:15 "Fit und entspannt in den Tag" mit Elli und Angelika |
| Samstag |
09:30 - 10:00 "fit for fun"-Gymnastik |
Wir behalten uns Änderungen vor.
Atem- und Entspannungs-Übungen
sind das beste Mittel, um Stress abzubauen oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Ziel ist es, körperliche und geistig-seelische Blockaden zu lösen und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist eine effektive Methode, Ihr Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Die Bewegung im Wasser ist gelenkschonend. Durch den hydrostatischen Druck wird Ihr Gewebe sanft massiert und Ihre Muskeln werden gestärkt. Steigern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule
Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen für Ihren Rücken, Bauch, Ihre Oberschenkel und Gesäßmuskeln, kombiniert mit der Schulung eines rückengerechten Verhaltens, können Sie Rückenschmerzen lindern und verhindern.